就算是吃10罐還是沒有用的。
資料來源 : 菠菜 - 維基百科，自由的百科全書 http://zh.wikipedia.org/wiki/菠菜
菠菜含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、磷、草酸鈣等。菠菜雖是含鐵較多的蔬菜，但與其他蔬菜差距不大。引起菠菜鐵含量極高的誤會的錯誤出在1870年E. von Wolf出的一本書中，菠菜鐵含量的一個小數點印成一個逗號[1]，所以數字加了十倍，並引申出大力水手這部漫畫。含大量的植物粗纖維，可促進腸道蠕動，利於排便。
然而，菠菜亦所含豐富草酸，多吃會引起痛風、腎結石[2]，草酸會與鈣反應令鈣含量減少而引致骨質疏鬆[3]、甚至引致正鐵血紅蛋白血症(藍血症)[4]
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●[記錄]紅血球濃厚液(Red Blood Cells)(台灣血液基金會)(2015/7/5 記錄)
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●[記錄]貧血的簡介(Anemia)(家家健康網站)(20150703 記錄)
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●[記錄]豬血糕料理(補血料理)(2015/08/21 記錄)(V怪客亂評)
"吃1斤葡萄不如吃一碗豬血湯。"
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●不要再被大力水手騙了，菠菜沒有那麼多鐵。
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